Les Fondamentaux

Les Fondamentaux (Postnatal / Bébé âgé de 2 semaines minimum)

Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui ont hâte de retourner à l’entraînement. Parfait pour un retour graduel et sécuritaire à l’entraînement suite à l’accouchement. Nous visons dans ce cours la reprise du tonus musculaire en tonifiant la ceinture abdominale, les muscles fessiers et le plancher pelvien et ce, tout en stimulant bébé!

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