Poussette-action

Poussette-action est un cours sans impact qui vous permettra de profiter des bienfaits d’être à l’extérieur tout en pouvant vous entraîner avec votre bébé.  Dans ce cours, vous retrouverez des exercices qui augmenteront votre rythme cardiaque et d’autres, qui tonifieront votre musculature de façon progressive. Comme pour tous les autres cours, nous porterons une attention particulière sur la prévention et la rééducation du plancher pelvien en post-partum. Les exercices seront adaptés aux différents stade post-partum.

Idéalement avoir complété le cours Les fondamentaux et/ou avoir reçu une évaluation d’une physiothérapeute périnéale.

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