CORE/Gainage

Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent faire un renforcement plus significatif au niveau de leur ceinture abdominale ainsi que le reste du corps avec des exercices fonctionnels en utilisant comme seule résistance le poids du corps. L’objectif de ce cours est principalement de remuscler les muscles abdominaux et dorsaux, afin de retrouver le tonus pré-grossesse.

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Lundi
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